一谈到养生，　　很多人都马上联想到N多的营养保健食品，　　看看本文，　　你就明白了，　　最好的养生方法，　　都是免费的。　　不需要你买什么高级的东东吃……　　睡前泡脚20分钟　　每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。　　　　午、晚餐，...